Hoe blijven we met zijn allen fit, terwijl we vooral aan huis gekluisterd zijn? Onze sportinstructeurs hebben wel ideeën.
Hieronder staan een aantal leuke thuistrainingen, gemaakt door de trainers die u kent uit de lessen.
Zumba
| | Introductie | |
| | Zumba – langzaam ritme |
| Volgende ronde |
| | Zumba – snel ritme |
Sportieve recreatie
Judo Berkel en Rodenrijs
Flexxdance houdt je fit
| Introductievideo: |
|
|
| Workouts – oefeningen op de grond: |
|
|
| Workouts – Dansen voor 4 tot 12 jarigen: |
| | |
|
| |
|
| Workouts – Dansen voor kinderen vanaf 12 jaar en jongeren/volwassenen: |
| | | |
| | |
