Category Archives: Nieuws sportieve recreatie

Omnisport2b thuistrainingen

Hoe blijven we met zijn allen fit, terwijl we vooral aan huis gekluisterd zijn? Onze sportinstructeurs hebben wel ideeën. 

Hieronder staan een aantal leuke thuistrainingen, gemaakt door de trainers die u kent uit de lessen.

Sportieve recreatie
les1 opwarmen
les2 conditie
les3 balans
les5 spierversteviging
les6 coolingdown
Volgende ronde
les7 een nieuwe les
les8 de volgende ronde

Judo Berkel en Rodenrijs
Challenge week 14

Flexxdance houdt je fit
Introductievideo:
les 1
Workouts – oefeningen op de grond:
les 1
Workouts – Dansen voor 4 tot 12 jarigen:
les 2
les 3
les 3
les 4
les 4
Workouts – Dansen voor kinderen vanaf 12 jaar en jongeren/volwassenen:
les 5
les 6
les 7
les 5
les 6