Sportieve recreatie
Sportieve recreatie
De afdeling sportieve recreatie verzorgt meerdere lessen in sportief bewegen voor volwassenen, met name voor de 50 plussers.
De afdeling sportieve recreatie biedt de volgende lessen aan:
Total Body Workout
|
Oefeningen met een hoge cardioverbranding, onder andere met de stepbanken en gewichtjes; voor iedereen; |
|
Maandag 19u30-20u30 uur Anjerdreef
|
50+ en 60+ Fit
|
Spierverstevigende oefeningen voor dames en heren (pasjes, dynabands, ballen, …); alle 50- en 60 plussers; |
|
maandag 13u15-15u15 uur Sterrenhal
|
The Pump les
|
Train alle spiergroepen op motiverende muziek met stang en gewichten; voor iedereen; |
|
Maandag 20u30-21u30 uur Anjerdreef
|
Sport en spel
|
Spierversterkende oefeningen op muziek en in spelvorm; |
|
woensdag 9u30-10u30 uur de Ackers
donderdag 20u00-21u00 de Ackers
|
Body Shape
|
Conditietraining en spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam, vergelijkbaar met een uitgebreide BBB les; |
|
donderdag 19u15-20u05 uur Anjerdreef
|
Steps
|
Het ritme van dans op de stepbanken; |
|
donderdag 20u10-21u05 uur Anjerdreef
|
